وقتی در مورد سلامت جنسی صحبت میشود، پای مسایل زیادی از جمله خلقوخو و سازگاری زوجین تا خوردن غذاهایی که بر بهبود عملکرد جنسی مردان و زنان تاثیر میگذارد به میان کشیده میشود. از آنچه بزرگان طب سنتی و متخصصان علوم غذایی گفتهاند اینگونه برمیآید که تاثیر برخی مواد غذایی، مهارکنندههای قوای جنسی را کاهش میدهد و باعث افزایش میل جنسی میشود. برخی دیگر جریان خون سیستم تناسلی را افزایش می دهد و تعدادی به ترشح هورمون های شادی بخش کمک کرده و میتواند فرد را سرحال آورده و خوشخلق کند. البته به گفته حکما پاسخ به غذا در هر فردی با فرد دیگر تفاوت دارد و دلیل این تفاوتها طبیعت یا مزاج مختلف افراد است. نکته دیگر آن که غذاهای محرک جنسی در همه جای دنیا یکسان نیست و در هر منطقه جغرافیایی مردم انواع خاصی از خوراکیها را میشناسند که به نظر آنها چنین خاصیتی دارد.
زن و
شوهر باید دارای مزاج یکسانی باشند
انسانها دارای دو طبع گرم و سرد با اخلاط سوداوی، صفراوی، بلغمی و دموی هستند که
طب سنتی از روی همین موضوع مزاجشناسی کرده و به رفع مشکلات جنسی زوجها میپردازد.
با بررسی روی مزاجها مشخص شده است گرم مزاجان افرادی فعال و پرجنبوجوش و افراد سرد مزاج کند و کم انرژی هستند. در نتیجه برای ایجاد عشق و صمیمیت زوجین و تطابق جسمی و جنسی آنان، زن و شوهر باید دارای مزاج یکسانی باشند. یعنی فرد گرم مزاج با فرد گرم مزاج و فرد سرد مزاج با فرد سرد مزاج ازدواج کند، زیرا در غیر این صورت زن و شوهر بهسختی میتوانند تمایلات عاطفی و جنسی همدیگر را درک و تحمل کنند.
در واقع فردی که گرم و پر انرژی است در کنشها و واکنشهای جنسی یا حتی خلقی و احساسی پررنگتر و سریعتر از فرد سرد و منفعل جنسی است و این همان عاملی است که موجب نارضایتی زناشویی میشود و خوب است بدانید این مساله در مورد تفاهم و همدل بودن دو دوست هم صادق است.
در میان مشکلات جنسی آنچه بیشتر در جامعه ما مشاهده میشود، ضعف، ناتوانی و سردی میل جنسی است که برای به تعامل رسیدن زوجین در این زمینه، فردی که میل جنسیاش زیاد است باید از مواد غذایی کاهنده میل جنسی و فردی که از این لحاظ ضعیف است باید از غذاهای مولد این میل استفاده کند. البته این را بدانید با مواد غذایی طبع گرم هیچگاه یک فرد سرد مزاج را نمیتوان گرم مزاج کرد و اگر هم بتوان او را تغییر داد بسیار اندک خواهد بود.
در طب سنتی آمده است که برای تقویت میل جنسی باید با مصرف مواد مغذی همه اعضا از جمله قلب، کبد، معده، کلیه، مغز و سیستم تناسلی را تقویت کرد.
غذاهایی
با طبع گرم و سرد
بیشتر مواد غذایی محرک میل جنسی دارای طبع گرم وبیشتر مواد غذایی مهارکننده این میل
دارای طبع سرد هستند. بر اساس یک تحقیق، مواد غذایی مهار کننده میل جنسی تا 40
درصد میتواند از حرارت جنسی فرد بکاهد.
بسیاری از مواد غذایی مانند گوشت گوسفند، شتر، بوقلمون، مرغابی، انواع شیرینیها، کشمش، خرما، عسل، ارده، انجیر، انگور، موز، خرمالو، خربزه، گردو، نمک، روغن، هل، تخم مرغ، نان گندم، ادویهجات تند و غذاهای فرآوری شده همچون سوسیس و کالباس طبع گرمی دارند، اما از غذاهای سرد میتوان به گوشت گاو، گوساله، مرغ، ماهی، برنج، ماست، خیار، هندوانه، جو، ماش، باقلا، ذرت، زرشک، انواع لبنیات، کدو، ریواس، قارچ، تمبرهندی، گوجهسبز، چغالهبادام، گیلاس، کاهو، آلو، انار، سرکه، مرکبات ترش و آب یخ اشاره کرد.
غذاهای
موثر در آمادگی روحی
یکی از مراحل آمادگی روحی برای داشتن یک رابطه جنسی موفق اعتماد به نفس بالا و روحیه
بانشاط است که بتواند با استرس و تنشهای روزمره مقابله کند. در نتیجه خوردن غذاهایی
مانند ماهی، شیر، عسل، گوشت بوقلمون، گردو، موز، تخم مرغ، گوشت گوساله کمچرب و
غذاهای تند و پر ادویه میتواند با کمک به ترشح مواد شیمیایی خاص و افزایش سروتونین
(هورمون شادیبخش) درگیریهای ذهنی را کم کرده و با افزایش پمپاژ قلب و خونرسانی
به مغز بر قدرت تمرکز و تخیل جنسی بیفزاید.
افزایش
دهندههای قوای جنسی
برای مرحله بعد که باید به اندازه کافی خون به سیستم تناسلی برسد و هورمونهای جنسی
تراوش کند و انرژی فرد تامین شود، باید از این غذاها استفاده کرد؛ غذاهای دریایی
که حاوی روی، سلنیوم و ید است، شکلات تلخ که محرک سیستم مغزی است، زنجبیل که باعث
افزایش خونرسانی به دستگاه تناسلی مرد و زن میشود. زیتون سبز برای مردان و زیتون
سیاه برای زنان و سیب که سبب تحریک و افزایش قوای جنسی میشود.
همچنین برای پیشگیری از اختلال نعوذ در مردان مصرف روزانه یک لیوان آب انار طبیعی توصیه شده است. میگو، سبزیجات برگ پهن مثل کاهو، گوجهفرنگی و روغن زیتون با تامین مواد لازم قدرت اسپرمسازی را افزایش میدهند.
اسفناج که سرشار از منیزیم است و سبب گشاد شدن رگهای خونی و جریان بهتر خون در اندام تناسلی میشود. لیموترش که به تولید و تحرک سلولهای اسپرم کمک میکند. زغالاخته که با زدودن کلسترول رسوبی در رگها تاثیر کوتاهمدتی بر جریان خون داشته و بعضی از متخصصان تغذیه از آن به عنوان ویاگرای طبیعی نام بردهاند.
سوپ جو، عسل، اووکادو، انجیر، بادام، مارچوبه و جگر که به علت داشتن ویتامین B6 به تولید هورمون مردانه تستوسترون کمک میکند. این را هم بدانید بر طبق نظر حکمای چینی جوشاندن و خوردن مارچوبه به مدت سه روز متوالی سیستم تناسلی مرد و زن را تقویت کرده و برای بعضی بیماریهای جنسی و کلیوی استفاده میشود. ریحان و اسطوخودوس هم یکی از موادی است که بوی آن محرک قوای جنسی در زنان است. البته به یاد داشته باشید تاثیر این غذاها بر روی قوای جنسی اشخاص متفاوت است.